سبک زندگی

تدابیر طب ایرانی برای ناراحتی های شایع خانم های باردار

به گزارش مجله خبری بوعلی به نقل از هفته نامه سلامت؛ خانم های باردار در طول بارداری دچار مشکلات مختلفی می شوند در ادامه با این مشکلات و راه حل آن ها آشنا می شوید…

خونریزی اوایل بارداری

به متخصص زنان یا اورژانس زایمان نزدیک منزلتان مراجعه کنید. استراحت تان را بیشتر کنید منظور این است که خودتان را خسته نکنید. فعلاً رابطه زناشویی نداشته باشید. سعی کنید استرس را کنترل کنید. با نگرانی کمکی به خود یا جنین تان نمی کنید. در این زمینه از همسر یا دوست نزدیک خود کمک بگیرید. مراقب باشید دچار یبوست و نفخ نشوید.

مصرف این خوراکی ها را در برنامه‌ی غذایی‌تان حذف نکنید

  • مواد نفاق مثل نخود و لوبیا
  • مواد قاعده آور مثل کنجد شنبلیله کرفس و زعفران
  • آب لیمو هایی مثل آب انار آلبالو و زرشک
  • سیر و پیاز خام یا زیاد. مواد لعاب دارم

این مواد غذایی را هر روز بخورید

  • زرده تخم مرغ عسلی
  • آب سیب
  • با توجه به علت لکه بینی، دارو یا غذاهای دیگر برای قطع زودتر خونریزی توسط متخصص طب سنتی تجویز خواهد شد

ترشحات زیاد واژن در بارداری

در بارداری ترشحات سفید بدون بو و رنگ و سوزش و خارش بیشتر از قبل می شود که طبیعی است. البته محیط واژن خانم باردار مستعد عفونت های قارچی است. برخی توصیه ها برای بهبود این وضعیت را می توان چنین برشمرد:

1) به بیمارانی که ترشحات زرد بدون سوزش و خارش دارند توصیه می شود بعد از طهارت با آب، خودشان را با آب و سرکه بشویند. دهانه واژن را هم کاملاً از سرکه خشک نکنند. آب سه واحد به اضافه سرکه سفید یک واحد.

2) اگر فقط خارش بیرون واژن وجود دارد پماد موضعی کلوتریمازول نیز تجویز می شود.

3) در موارد خارش و سوزش داخل واژن و مخصوصاً ترشحات پنیری شکل واژنیال، نیاز به مصرف کرم داخل واژنی کلوتریمازول است. اپلیکاتور را به اندازه یک بند انگشت داخل کنید.

4) قرص های پروبیوتیک برای کسانی که ترشحات زیاد و عودکننده دارند خوب است.

در طب سنتی ایرانی برای کاهش خارش واژن شستشو یا نشستن در آب هندوانه یا گل سرشور یا دوغ و گلاب، همچنین گذاشتن یک تکه هندوانه یا مقداری ماست شیرین روی پد و پوشیدن شورت توصیه می شود.(این درمان حتما باید با مشورت پزشک متخصص طب سنتی باشد)

یبوست بارداری

پیاده روی ملایم روزانه یکی از بهترین توصیه ها برای یبوست بارداری در بیشتر خانم هاست چرا که علاوه بر دفع منظم مدفوع، بر کاهش یا پیشگیری از مشکلاتی مانند تهوع، رفلاکس، افسردگی، دردهای لگنی و… نیز موثر است. اگر منعی برای پیاده‌روی ندارید، روزی دو بار به طور ملایم راه بروید. برای این کار حتما نیازی نیست از خانه خارج شوید ولی حتما باید با ((قصد)) ورزش، این پیاده روی را انجام دهید! در خانه های کوچک می توانید به صورت ۸ انگلیسی به آرامی راه بروید تا دچار سرگیجه نشوید، پس تنبلی را کنار بگذارید کفش مناسب تهیه کنید و در منزل یا بیرون از منزل پیاده‌روی کنید به مقداری که در بدنتان حرارت ملایمی را احساس کنید ولی دچار ضعف نشوید.

توجه کنید یکی از موارد ممنوعیت پیاده‌ روی و سرپا ایستادن طولانی برای خانم های بارداری است که جفت پایین دارند و امکان لکه بینی در آنها بر اثر پیاده روی وجود دارد.

چند توصیه ساده ناشتایی برای یبوست بارداری

1) یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب جوش بریزید و در حالی که گرم است ناشتا میل کنید.

2) آب یک لیموترش تازه را در یک لیوان آب گرم بریزید و ۳۰ دقیقه قبل از مصرف صبحانه میل کنید. اگر معده‌تان اذیت می شود کمی عسل هم اضافه کنید.

3) پنج انجیر خشک و دو آلو بخارا را شب تا صبح در یک لیوان آب بخیسانید و صبح ۳۰ دقیقه قبل از صبحانه ناشتا انجیر و آلو ها را تک تک و به آرامی بجوید و آب آن را هم بنوشید.

4) یک قاشق غذاخوری خاکشیر را در یک لیوان آب جوش بریزید یک نعلبکی روی آن بگذارید تا ۱۵ دقیقه دم بکشد و آن را ۳۰ دقیقه قبل از صبحانه میل کنید. اگر درماه آخر بارداری نیستید بیشتر از یک قاشق خاکشیر مصرف نکنید. همچنین خاکشیر را همراه داروی تیروئید میل نکنید.

دکتر فاطمه مرادی متخصص طب سنتی

 

برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

19 − نه =

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن