دسته‌بندی نشدهسبک زندگی

طب ایرانی – یبوست بیماری و مادر همه بیماری ها است

ی از شکایت های شایع بیماران در سنین مختلف، سختی دفع و مشکلات ناشی از آن است.

یکی از شکایت های شایع بیماران در سنین مختلف، سختی دفع و مشکلات ناشی از آن است. متاسفانه بسیاری از بیماران نیز برای رفع این مساله دست به دامن داروهای مسهل مثل سنا و مشتقات دارویی آن (قرص سی لاکس) می شوند و مداومت آنها در مصرف این داروها منجر به بروز عوارض ناشی از آنها و نیز وابستگی به مصرف دارو برای دفع میشود.

باید بدانید مصرف مسهل ها برای رفع یبوست و راحتی در دفع، از نگاه پزشکی ایرانی به شدت نهی شده چرا که این کار باعث دفع ترشحات ضروری بدن، تغییر قهقرایی در ترکیب سیالات مختلف در تمام بدن، کاهش طول عمر و افزایش استعداد ابتلا به بیماریهای سخت می شود.

دلایل ایجاد یبوست

از منظر پزشکی ایرانی، بعضی از اسباب بروز يبوست و دفع سخت مدفوع عبارتند از:

  1. مصرف زیاد غذاهایی با مزاج خشک مثل ذرت، ارزن، بلوط، سماق و خوراکیهای ترش و تند یا ظاهرا خشک مثل گوشتهای نمکسود و خشک که نمونه امروزی آن سوسیس و کالباس است و همچنین نان خشک و غذاهای کبابی و سرخ کردنی
  2. عدم دفع در زمان مناسب و پس زدن رفلکسهای دفعی؛ بسیاری از افراد عادت دارند در زمان کار یا در مهمانی و سفر به دلابل مختلف از دفع به موقع مدفوع خودداری کنند و این مساله از دلایل شایع بروز یبوست است.
  3. ضعف عضالت شكم (یکی از دلایل آن در طب سنتی ایران، افراط در آمیزش جنسی است.)
  4. مصرف داروها و خوراکیهای کاهنده حرکات روده مثل برنج و بسیاری از داروهای کاهنده فشارخون و آنتی هیستامین ها (بدیهی است این به معنای مضر بودن برنج یا دلیلی برای قطع خودسرانه مصرف داروهای مزبور نیست.)
  5. عدم ترشح مناسب صفرا داخل روده که معمولا ایجاد یبوستهای دردناک میکند.
  6. از دست دادن بیش از حد مایعات به دلایلی مثل تعریق زیاد
  7. ابتلا به سوءمزاج گرم یا خشک کبد یا معده؛ تشخیص این موارد توسط متخصص طب سنتی انجام میگیرد.
  8. انسداد مسیر دفع به دلیل وجود عواملی که مسیر را ببندد، مثل کرم های بزرگ روده یا تومورها اگر از یبوست رنج می برید، به خصوص اگر به تازگی به آن دچار شده اید، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید تا ابتدا بررسی های تشخیصی لازم انجام بگیرد. بسیاری از بیماران مبتلا به یبوست نیاز به تعدیل مزاج دارند که برای این کار مراجعه به پزشک متخصص ضروری است.
طب سنتی - مراقبت از روده - مسهل - یبوست
طب سنتی – مراقبت از روده – مسهل – یبوست

مسهل های طبیعی

در صورت اطمینان از نبود مشکلات اساسی یا خطرآفرین، موارد زیر می تواند به رفع یبوست کمک کند و مسهل هستند:

  1. انجير خشك خیسانده در آب یا آب همراه عسل پيش از غذا
  2. استفاده از روغن بادام شیرین یا روغن زیتون در سوپ یا آش ساده
  3. خوردن سیب یا انار شیرین با فاصله مناسب بعد از غذا
  4. در حالت ناشتا، یک قاشق سوپخوری خاكشير و یک تکه نبات در یک لیوان آب داغ بیندازید، روی لیوان را بپوشانید و پس از چند دقیقه بنوشید.
  5. مصرف نعناع یا ریحان همراه غذا
  6. مصرف انجیر و گردو به عنوان تنقلات طی روز
  7. مصرف ناشتای تعدادی مویز بدون هسته یا کشمش
  8. پرهیز از خوردن غذا بدون اشتهای واقعی
  9. خودداری از پس زدن رفلکس های دفعی
  10. ماساژ دور ناف در جهت عقربه های ساعت با روغن بادام شیرین
  11. خوردن به موقع صبحانه
  12. خواب و ورزش مناسب

برای رفع یبوست بهتر است ابتدا اصول 6گانه سلامت، به خصوص اصول تغذیه را اصلاح و رعایت کنید. سعی کنید از ملين ها به صورت مداوم استفاده نکنید و هرچند گاه يك نوع را برگزینید تا از کاهش تاثیر آنها و بروز عوارض در امان باشید.

دکتر محمدعلی زارعیان
رزیدنت طب سنتی ایران، دانشگاه
علوم پزشکی تهران

برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

17 − هشت =

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن